Hieronta

Nopea apu kehon kiputiloihin ja jännityksiin.

Hieronta on kaikenikäisille sopiva pehmytkudoksien hoitomuoto, jolla voidaan huoltaa lihaksia, lievittää kipua ja laukaista lihasjännityksiä. Se on toimiva apu erilaisiin kiputiloihin ja nivelten liikerajoituksiin, mutta monille myös säännöllinen rentoutumishetki omien ajatuksien kanssa. Tervetuloa Hyvään Hoitoon!

Pidä huolta elämäsi tärkeimmästä ihmisestä – itsestäsi

Työikäiset kärsivät istumatyön lieveilmiöistä ja fyysisen työn kuormittamista lihaksista, urheilijat raskaan rasituksen aiheuttamista kireyksistä ja kiputiloista. Erilaisista vaivoista ja sairauksista kärsivät saattavat tarvita apua kehon normaalin toiminnan palauttamiseen tai ylläpitämiseen. Toistuva hierontarutiini on erinomainen tapa huolehtia itsestä ja omasta jaksamisestaan – vaikka vain rentoutumisen tähden. 

Pidä huolta elämäsi tärkeimmästä ihmisestä – itsestäsi

Hoidata, kuntouta tai rentouta – oikea hierontatekniikka oikeaan vaivaan

Kaikki hoidot tehdään ja valitaan sinun hyvinvointisi edellä. Parhaan lopputuloksen löytämiseksi hyödynnän hieronnassa yksilöllisesti erilaisia hierontaotteita ja -tekniikoita.

  • Kylmä- ja lämpöhoitoja esihoitona lihaksen rentoutukseen
  • Klassista hierontaa lihaksen vaatimalla voimalla
  • Mobilisoivaa hierontaa ja nivelmobilisointia 
    liikerajoituksiin ja kipuihin
  • Triggerpiste-käsittelyä heijastekipujen ja mahdollisten tuntomuutosten poistamiseen
  • Faskiakäsittelyä eli kalvokäsittelyä lihasten ja nivelten kipuihin
  • MET-lihasenergiatekniikkaa lihaksen täyden pituuden palautukseen
  • TENS-käsittelyä lihas- ja nivelkipujen hoitoon
  • Purentalihashierontaa pään, niskan, kaulan ja leukojen alueen säryn ja kireyden lievittämiseen
  • Intialaista päähierontaa ja kuumakivihierontaa rentoutumiseen

Nopeasti hoitoon

Tarve hieronnalle syntyy usein äkillisesti. Vapaiden aikojen ajanvaraukseni sulkeutuu vasta tuntia ennen varausajankohtaa. Parhaassa tapauksessa pääset hoitoon jo tunnin kuluttua varauksesta!

Kesto ja hinta

Hieronta-aika voi koostua useammasta eri hoidosta tai tekniikasta. Jos haluat purentalihasten hierontaa, kuumakivihierontaa tai intialaista päähierontaa joko koko hoitoajan tai osana sitä, voit mainita siitä ajanvarauksen yhteydessä.

Hieronta

30 min
35
  •  

Hieronta

60 min
55
  •  

Hieronta

90 min
75
  •  

Ilahduta ystävää tai läheistä lahjakortilla!

Lahjakortteja voit tilata sähköpostitse osoitteesta info@hyvahoito.com

Miia Foncham

Koulutettuna hierojana olen Valviran hyväksymä terveydenhuollon ammattihenkilö. Osaamiseni ja kokemukseni ei kuitenkaan rajoitu vain perinteisiin hierontatekniikoihin. 27 vuotta hoidollista työtä eri puolilla maailmaa on jättänyt työkalupakkiini monipuolisesti menetelmiä, joilla auttaa sinua. 

Olen työskennellyt mm. sairaanhoitajana kolmessa maassa erityisesti kroonisten kipupotilaiden ja kuntoutujien kanssa. Hierojaksi kouluttauduin Suomeen palattuani. Syvennän osaamistani edelleen hierojan erikoisammattitutkinnossa.

On tavoitteesi sitten hoitaa tiettyä ongelmaa, edistää arjen sujuvuutta tai parantaa suorituskykyä, olet tervetullut Hyvään Hoitoon!

Hieronnan ja hoitotyön monialainen ammattilainen.

Miia Foncham

  • Koulutettu hieroja
  • Sairaanhoitaja
  • Terveystieteiden kandidaatti
  • F.M. Alexander-tekniikan opettaja
  • Reiki Master

Yhteystiedot

Ⓒ 2021 - All Rights Are Reserved | Caston Visuals | Nominia Creative